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27.03.2020

COVID-19: 3 acciones para proteger tu salud mental

Tenemos que cuidarnos, en todos los aspectos posibles. A causa del nuevo coronavirus, estar más alerta es normal en estos tiempos. Te sugerimos tres acciones bien simples para proteger tu salud mental: respirar, descansar, cuidarse.

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En este contexto es normal sentir ansiedad, miedo y soledad. Estamos atravesando días complicados a causa del coronavirus y del confinamiento. Cuesta dormir; cuesta dejar de leer, escuchar y hablar del tema; cuesta no preocuparse. Queremos ayudarte a lidiar con todo este estrés a través de estos sencillos y útiles consejos.